身長を伸ばす生活習慣

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3食バランスの取れた食事
●「低栄養」、「肥満」は
　成長ホルモンの 分泌を悪くします
●夜食は成長ホルモンの分泌を悪くします
睡眠
●成長ホルモンは寝入り鼻に多く
　分泌されます「寝る子は育つ」
　は科学的に証明されています
適度な運動
●適度な運動は成長ホルモンの
　分泌を促します